극도로 적은 양의 습관을 꾸준히 실행한다.

 

[아주 작은 습관의 힘] 중에서

 

 

1년 후, 어떤 변화된 모습이 그려지는가?

 

위의 그래프에서 보여 주듯이

수학적으로 계산해 본다.

1년 동안 매일 1퍼센트씩 성장한다면 

처음 그 일을 했을 때보다 37배 넘게 나아져 있을 것이다.

성장이 아닌 매일 1퍼센트씩 퇴보한다면 그 능력은 제로일 것이다.

 

 

 

습관은 복리로 작용한다.

돈이 복리로 불어나듯 말이다.

새로운 개념 하나를 배운다고 당장 크게 변화되는 것은 아니다.

그렇지만 꾸준히 배우고 성장한다면

우리가 읽은 책 한 권 한 권은  우리를 새롭게 변화시킨다.

과거와 현재, 미래를 새로운 시각으로 볼 수 있는 시야를 넓혀준다.

워런버핏은 말했다. 

"지식은 복리로 쌓인다"

 

 

좋은 습관은 복리로 성장할 것을 믿는다.

 

 

 

 

 

쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다

 

 

 

책 [아주 작은 습관의 힘]의 저자 제임스 클리어의 이야기를 짧게 요약해 본다.

어렸을 때부터 타고난 재능으로 촉망받는 야구선수였다.

훈련 중 얼굴뼈가 30조각이 나는 사고를 당했다.

사망선고와도 같았다.

하지만,

좌절 대신,

매일 1퍼센트씩의 성장을 목표로

일상의 작은 성공들을 이뤄나갔다.

6년 후,

EPN 전미 대학 대표 선수로도 선출되었다.

이 경험을 바탕으로 그는 자신을 구해준

'아주 작은 습관의 힘'을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다.

 

 

---

Atomic 원자의, 극도로 적은 양
Habit  습관, 규칙적으로 수행하는 일상적인 행위, 특정 상황에 대해 자동적으로 행하는 반응

 

 

원자가 모여서 분자 구조를 만들어낸다.

아주 작은 습관도 쌓이면 놀라운 결과를 이뤄낸다.

 

하나의 목표가 있다면

그 목표를 이루기 위한 시스템에 초점을 맞추는 것이다.

습관은 우리 삶의 원자들과 같다.

습관 하나하나가 전체 삶의 개선을 이끄는 기초 단위들인 것이다.

 

"나는 이런 것을 '원하는' 사람이야"라고 말하는 것과

"나는 '이런' 사람이야."라고 말하는 것과는 매우 다르다.

 

 

 

 

 

 

 

진정한 행동 변화는 정체성의 일부가 될 때 꾸준히 해나간다.

 

* 목표는 '책을 읽는 것'이 아니라 '독서가가 되는 것이다.
* 목표는 '마라톤을 하는 것'이 아니라 '달리기를 하는 사람이 되는 것'이다.
* 목표는 '악기를 배우는 것'이 아니라 '음악을 하는 사람이 되는 것'이다.

 

 

우리는 의식했든 의식하지 않았든

자신이 어떤 사람인지 스스로가 믿고 있는 대로 행동한다.

많은 사람이 스스로 인지하지 못한 상태에서

자신의 정체성이라고 생각하는 규범을 맹목적으로 따르며 살아간다.

 

* 난 글을 정말 못써.

* 난 군것질은 좋아해.

* 난 운동하는 것을 좋아하지 않아.

정말 다양하다.

 

 

 

자신이 바라는 최고의 모습이 되려면 자신의 믿음들을 끊임없이 편집하고,
자기 정체성을 수정하고 확장해야 한다.

 

 

 

자연의 좋아하는 사람

 

 

습관은 정체성을 만들어나간다.

 

* 나는 매일 침구를 정리 정돈한다(정리정돈가이다).

* 나는 자연과 함께 걷는 것을 즐긴다(운동하는 사람이다).

* 나는 매일 8분씩 책을 읽는다( 독서가이다).

* 나는 좋은 재료를 선택해 건강한 요리를 만든다( 건강 요리사이다).

* 나는  블로그에 글쓰기를 한다(글 쓰는 사람이다).

 

 

 

어떤 삶을 살아가고 싶은가?

 

시간을 내어 생각해 본다.

어떤 사람이 되고 싶은지 결정한다.

아주 작은 습관의 힘을 스스로에게 증명한다.

 

아주 작은 습관의 힘은 놀랍도록 현실적이고 매력적인 책이다.

 

 

 

 

모방은 자살행위다?